WELLNESS STUDIO


– PILATES

L’accent est mis sur le centre du corps qui est constitué des muscles profonds du dos, des muscles du plancher pelvien, abdominaux et fessiers.
Quel que soit l’exercice, la contraction de ces muscles doit être constante car ils améliorent la posture globale du corps. Les exercices s’effectuent par conséquent, à l’aide d’un bon gainage.

La pratique régulière du PILATES permet d’affiner et de fortifier les muscles. Mais le plus important dans le PILATES est l’aspect mental.
En effet, ce n’est pas la répétition des exercices qui compte, mais la qualité de leur exécution et leur précision. Cela nécessite une grande concentration pendant la réalisation des exercices.

Accessible à tous, cette activité physique sans impact pratiquée en toute sécurité, s’adresse aussi bien aux personnes qui désirent reprendre une activité physique qu’à celles qui veulent compléter leur entraînement fitness habituel.

 

– COACHING PERSONNALISE

Si vous souhaitez bénéficier d’un service sur mesure, alors le coaching personnalisé est pour vous : cours particuliers, conseils et suivi individuel, tout cela est parfaitement possible.
Un coach rien que pour vous !

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