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BIENVENUE

Chez ESPACE GYM

Vous pouvez pratiquer vos activités favorites 7j / 7j non stop toute l’année sans interruption grâce à notre principe de libre accés.
Nous vous fournissons un pass lors votre inscription qui vous permettra de venir vous entraîner quand bon vous semble, le soir et le week end.

35 ANNEES D'EXPERIENCE

A VOTRE SERVICE

Espace Gym, c’est une ambiance simple, familiale, où vous pourrez allier forme et convivialité

4 espaces : musculation – cardio training – biking (rpm) – 2 salles de cours

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2 salles de cours collectifs
Nous vous proposons : les cours les Mills Body PUMP, RPM, BODY COMBAT les incontournables (gym tonic, gym posturale, step, interval training, zumba, stretching
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UN ESPACE CARDIO TRAINING
accessible en permanence (élliptique-rameurs-steppers-tapis-velos…)
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UN ESPACE MUSCULATION
Accessible en permanence de 6h30 à 23h 7j sur 7j

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NOTRE PLANNING 2018

LE WELLNESS : Activites de Gym et Bien Etre

NOS COURS COLLECTIFS COACHES

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Pilates
Le créateur de la methode Pilates disait : «etre souple comme un chat et fort comme une colonne grecque » Vous enchainerez des postures visant a mettre en action, en alternance tous les groupes musculaires en insistant particulièrement sur le centre du corps (abdos, dos,fessiers). Vous améliorerez votre force, votre souplesse, votre coordination et le maintien d’une bonne posture

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Yoga
Vous executerez un ensemble de postures et d’exercices de respiration visant a vous apporter un bien etre physique et mental, à renforcer l’équilibre entre le corps et l esprit

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Gym posturale
cours de renforcement musculaire doux et harmonieux, parfait pour la réeducation et la reprise du sport en douceur

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Stretching
Rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur, ce sont les bienfaits du stretching postural

LE FITNESS à dominante musculaire

NOS COURS COLLECTIFS COACHES

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Bodypump (licence LES MILLS)
Il tonifiera et sculptera votre corps sans faire gonfler vos muscles grâce à des poids moyens et un grand nombre de répétitions. Il vous rendra plus tonique, plus mince et plus en forme

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Core Training
Vous renforcerez et tonifierez les muscles du centre du corps (abdos – dos – fessiers) indispensable pour avoir une bonne posture

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Gym Training
Vous tonifierez votre corps avec des exercices exécutés avec du petit materiel.

LE FITNESS à dominante cardio 

NOS COURS COLLECTIFS COACHES

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RPM (Licence LES MILLS)
Cours de vélo en salle, calé sur le rythme de musiques motivantes. Vous brulerez un grand nombre de calories, des graisses

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Bodycombat (licence LES MILLS)
Entrainement inspiré des arts martiaux, fort en énergie.Sans contact,vous vous amuserez et apprendrez comment frapper avec les poings et les pieds. Vous détruire des calories, libererez votre stress et developperez votre coordination

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Zumba
Vous vous défoulerez sur des musiques latines entrainantes et dansantes

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Step
Le step est un cours de fitness avec une marche que l'on monte et descend en rythme. Il permet de travailler la coordination ainsi que le cardio.

Programme personnalisé de musculation
Formez vos muscles et restez toujours forts.

Programme personnalisé de nutrition
Rappelez-vous que vous êtes ce que vous mangez.

Programme personnalisé de reprise de condition physique

Programme personnalisé de cardio-training
Plus d'exercices pour une meilleure performance.

Boxing sports classes
Cours collectifs BODY COMBAT

Programme personnalisé minceur
Formation pour l'ajustement et la forme de votre corps.

LES MOTS DE NOS CLIENTS

Quelques témoignages de nos clients :

Contactez Nous

Adresse : 1 Rue Charles Serre, 13300 Salon-de-Provence
Téléphone :04 90 56 32 53

Horaires :

Ouvert 7/7 · 06:30–23:00